بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاپکورن مایکروویوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم کره معمولی، تهیه شده با روغن نیمه‌هیدروژنه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۵۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۳۴ g 44%
- چربی اشباع ۷٫۲ g 36%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۷۶۴ mg 33%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۹۴ mg 22%
- فسفر ۲۵۱ mg 20%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۷۷ mg 34%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 557 | ۷٫۵ g | ۴۵ g | ۳۴ g |
| 1 وعده | ۷٫۹ g | 44 | ۰٫۶ g | ۳٫۶ g | ۲٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۵٫۸ g | 88 | ۱٫۲ g | ۷٫۱ g | ۵٫۴ g |
| ½ وعده | ۴ g | 22 | ۰٫۳ g | ۱٫۸ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۳٫۷ g | 132 | ۱٫۸ g | ۱۱ g | ۸٫۱ g |
| 4 وعده | ۳۱٫۶ g | 176 | ۲٫۴ g | ۱۴ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 279 | ۳٫۸ g | ۲۳ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 836 | ۱۱ g | ۶۸ g | ۵۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1114 | ۱۵ g | ۹۰ g | ۶۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1393 | ۱۹ g | ۱۱۳ g | ۸۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پاپکورن مایکروویوی
در 100 g (۱۰۰ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 557 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 1 وعده (۷٫۹ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷٫۹ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 44 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۵٫۸ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۵٫۸ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 88 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۳٫۷ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۳٫۷ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 132 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۱٫۶ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۱٫۶ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 176 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاپکورن مایکروویوی دارای 279 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاپکورن مایکروویوی دارای 836 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174785 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
