بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاپ کورن مایکروویوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۹۴٪ کم‌چرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱۴ g 49%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۵۷۱ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۱۲۴ mg 30%
- فسفر ۳۰۴ mg 24%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۱ mg 47%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 402 | ۱۱ g | ۶۲ g | ۶٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 114 | ۳ g | ۱۸ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 228 | ۶٫۱ g | ۳۵ g | ۳٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 57 | ۱٫۵ g | ۸٫۹ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 342 | ۹٫۱ g | ۵۳ g | ۵٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 456 | ۱۲ g | ۷۱ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 201 | ۵٫۴ g | ۳۱ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 603 | ۱۶ g | ۹۴ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 804 | ۲۱ g | ۱۲۵ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1005 | ۲۷ g | ۱۵۶ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاپ کورن مایکروویوی
در 100 g (۱۰۰ g) پاپ کورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاپ کورن مایکروویوی دارای 402 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پاپ کورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پاپ کورن مایکروویوی دارای 114 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پاپ کورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پاپ کورن مایکروویوی دارای 228 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پاپ کورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پاپ کورن مایکروویوی دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پاپ کورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پاپ کورن مایکروویوی دارای 342 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پاپ کورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پاپ کورن مایکروویوی دارای 456 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پاپ کورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاپ کورن مایکروویوی دارای 201 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاپ کورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاپ کورن مایکروویوی دارای 603 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173131 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
