بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Meatloaf, beef steak, cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
192
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۶٫۳ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۴۶۵ mg 20%
- کلسترول ۷۲٫۶ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷٫۸ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۶۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۳۸ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۸٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 43%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰٫۴ mg 2%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۹۷ mg 16%
- پتاسیم ۳۴۸ mg 7%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۵٫۳ µg 28%
- ید ۳۵٫۲ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۱۷ g | ۶٫۳ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۸٫۷ g | ۳٫۲ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۲۶ g | ۹٫۵ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۳۵ g | ۱۳ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۴۴ g | ۱۶ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatloaf with mushrooms pork-beef cream207 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef gravy vegetables cooking cream158 kcal / 100 g
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy cooking cream256 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Meatloaf, beef steak, cream
در 100 g (۱۰۰ g) Meatloaf, beef steak, cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Meatloaf, beef steak, cream دارای 192 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Meatloaf, beef steak, cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Meatloaf, beef steak, cream دارای 96 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Meatloaf, beef steak, cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Meatloaf, beef steak, cream دارای 288 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Meatloaf, beef steak, cream چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Meatloaf, beef steak, cream دارای 384 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Meatloaf, beef steak, cream چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Meatloaf, beef steak, cream دارای 480 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7173 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
