بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Meatloaf, beef steak, water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
164
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۲۲ mg 14%
- کلسترول ۶۶٫۸ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۲ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۵۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۳۷ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۷٫۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۱ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۲٫۵ mg 5%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
- ید ۲۴٫۸ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۱۷ g | ۵٫۷ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۸٫۵ g | ۲٫۹ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۲۶ g | ۸٫۶ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۳۴ g | ۱۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۴۳ g | ۱۴ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Meatloaf, beef steak, water
در 100 g (۱۰۰ g) Meatloaf, beef steak, water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Meatloaf, beef steak, water دارای 164 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Meatloaf, beef steak, water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Meatloaf, beef steak, water دارای 82 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Meatloaf, beef steak, water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Meatloaf, beef steak, water دارای 246 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Meatloaf, beef steak, water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Meatloaf, beef steak, water دارای 328 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Meatloaf, beef steak, water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Meatloaf, beef steak, water دارای 410 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29289 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
