بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ماهی خال‌خالی

100 g (۱۰۰ g) ماهی خالخالی دارای 228 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۵۰ g ماهی خالخالی دارای 114 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی خالخالی دارای 342 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی خالخالی دارای 456 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی خالخالی دارای 570 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

برشته/پخته شده در فر

228

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲۲ g

چربی۱۶ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	228	۲۲ g	–	۱۶ g
۵۰ g	۵۰ g	114	۱۱ g	–	۷٫۹ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	342	۳۲ g	–	۲۴ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	456	۴۳ g	–	۳۲ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	570	۵۴ g	–	۴۰ g

در 100 g (۱۰۰ g) ماهی خال‌خالی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) ماهی خال‌خالی دارای 228 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

در ۵۰ g ماهی خال‌خالی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g ماهی خال‌خالی دارای 114 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.

در ۱۵۰ g ماهی خال‌خالی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g ماهی خال‌خالی دارای 342 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

در ۲۰۰ g ماهی خال‌خالی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g ماهی خال‌خالی دارای 456 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

در ۲۵۰ g ماهی خال‌خالی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g ماهی خال‌خالی دارای 570 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 26019 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر