بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت ماهی ماییمایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۸ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۴۱۶ mg 9%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۱۹ g | ۱٫۲ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۹٫۳ g | ۰٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 127 | ۲۸ g | ۱٫۷ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۳۷ g | ۲٫۳ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 212 | ۴۶ g | ۲٫۹ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت ماهی ماییمایی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت ماهی ماییمایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت ماهی ماییمایی دارای 85 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت ماهی ماییمایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت ماهی ماییمایی دارای 42 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت ماهی ماییمایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت ماهی ماییمایی دارای 127 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت ماهی ماییمایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت ماهی ماییمایی دارای 170 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت ماهی ماییمایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت ماهی ماییمایی دارای 212 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25991 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
