بدانید چه چیزی در بشقابتان است

مربا

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

248
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۶۱ g
چربی۰٫۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۴۸ kcal —
  • پروتئین ۰٫۳ g 1%
  • کربوهیدرات ۶۱ g 22%
  • چربی ۰٫۱ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۱٫۲ g 4%
  • قندها ۵۱ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g248۰٫۳ g۶۱ g۰٫۱ g
۵۰ g۵۰ g124۰٫۲ g۳۰ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g372۰٫۵ g۹۱ g۰٫۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g496۰٫۶ g۱۲۲ g۰٫۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g620۰٫۸ g۱۵۲ g۰٫۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ مربا

مربا را بعد از باز کردن کجا نگه دارید؟

درِ شیشه را محکم ببندید و آن را در یخچال بگذارید. برای برداشتن مربا همیشه از قاشق تمیز و خشک استفاده کنید تا آب یا خرده‌های غذا وارد شیشه نشود.

اگر مربا شکرک زد، چطور آن را دوباره روان کنید؟

شیشهٔ دربسته را چند دقیقه در آب گرم بگذارید و گاهی تکان دهید؛ اگر مربا در قابلمه است، آن را با حرارت کم گرم کنید و هم بزنید. شکرک‌زدن را با کپک‌زدگی اشتباه نگیرید؛ مربای کپک‌زده را دور بریزید.

مربا را با چه چیزهایی بخورید؟

مربا کنار نان و کره یا پنیر صبحانه‌ای ساده و رایج است. کمی مربا را هم می‌توانید روی ماست ساده، فرنی یا پنکیک بریزید.

مربا در چه شیرینی‌هایی به کار می‌رود؟

مربا برای لایهٔ میانی شیرینی مربایی و شیرینی‌های ساندویچی مناسب است. برای اینکه هنگام پخت بیرون نزند، لایه‌ای نازک بمالید و لبه‌های خمیر را خوب به هم بچسبانید.

برای درست کردن مربای میوه، از کجا بفهمید به قوام رسیده است؟

کمی از مربای داغ را روی بشقابی سرد بریزید؛ پس از خنک‌شدن، اگر با کشیدن انگشت روی آن چروک شد و آب نینداخت، آماده است. جوشاندن بیش از اندازه می‌تواند مربا را سفت و تیره کند.

فرق مربا و ژلهٔ میوه چیست؟

مربا معمولاً تکه‌ها یا له‌شدهٔ میوه را دارد، اما ژلهٔ میوه را از آب صاف‌شدهٔ میوه می‌سازند و بافتی یکدست و شفاف دارد. برای روی نان، انتخاب میان آن‌ها بیشتر به بافت دلخواه شما بستگی دارد.

مربا را می‌شود جای شکر در پخت‌وپز به کار برد؟

در کیک و شیرینی می‌توانید بخشی از شکر را با مربا جایگزین کنید، اما مربا هم شیرینی می‌دهد و هم رطوبت و طعم میوه؛ بنابراین مقدار مایعات دستور را کمی کم کنید و انتظار بافت و رنگ متفاوتی داشته باشید.

منبع: NEVO (Netherlands) 445 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر