اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۴۴ kcal —
  • پروتئین ۰٫۴ g 1%
  • کربوهیدرات ۶۰ g 22%
  • چربی ۰٫۲ g 0%
  • چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
  • فیبر ۱٫۵ g 5%
  • قندها ۵۷ g —
  • سدیم ۲٫۱ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین C ۳۹ mg 43%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g244۰٫۴ g۶۰ g۰٫۲ g
۵۰ g۵۰ g122۰٫۲ g۳۰ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g366۰٫۵ g۹۰ g۰٫۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g488۰٫۷ g۱۲۰ g۰٫۳ g
۲۵۰ g۲۵۰ g610۰٫۹ g۱۵۰ g۰٫۴ g

پرسش‌ها دربارهٔ مربا

مربا را چطور بپزم که میوه‌ها له نشوند؟

میوه‌های سفت‌تر را درشت خرد کنید و با شربتِ در حال جوش، آرام و بدون هم‌زدن زیاد بپزید. میوه‌های لطیف را دیرتر اضافه کنید تا شکلشان را حفظ کنند.

از کجا بفهمم مربا به غلظت مناسب رسیده است؟

یک قطره از شربت را روی بشقابی سرد بریزید؛ اگر پس از خنک‌شدن روان و آبکی نماند و با کشیدن انگشت خطی روی آن باز شود، مربا آماده است. شربت پس از سردشدن غلیظ‌تر می‌شود، پس آن را بیش از حد نجوشانید.

چطور نگذارم شکر مربا شکرک بزند؟

شکر را پیش از جوش‌آمدن کامل در شربت حل کنید و دانه‌های شکرِ چسبیده به دیواره قابلمه را با برس خیس پاک کنید. کمی آب‌لیمو هم به شربت کمک می‌کند بلور نبندد؛ مربا را هنگام جوشیدن هم نزنید.

مربا را بعد از بازکردن چطور نگه دارم؟

شیشه را در یخچال بگذارید و هر بار با قاشق تمیز و خشک از آن بردارید. اگر کپک دیدید، فقط سطح را برندارید و کل مربا را دور بریزید.

مربا با مارمالاد چه فرقی دارد؟

مربا معمولاً تکه‌های میوه را در شربت دارد، اما مارمالاد بافتی نرم‌تر و یکدست‌تر دارد و اغلب از پالپ یا پوست مرکبات تهیه می‌شود. در مربای به یا آلبالو، تکه‌های میوه معمولاً مشخص می‌مانند.

مربا را با چه چیزهایی می‌شود خورد؟

مربا را کنار نان و کره، خامه یا پنیر می‌خورند و می‌توان آن را روی پنکیک، وافل یا فرنی ریخت. مربای آلبالو و زردآلو هم برای لایه‌گذاری کیک و شیرینی مناسب‌اند.

اگر مربا نداشته باشم، در کیک چه چیزی جای آن را می‌گیرد؟

برای لایه میانی یا روی کیک، پوره میوه غلیظ یا کمپوتِ له‌شده را به کار ببرید؛ چون شیرینی و غلظت مربا را ندارد، مقدار شکر دستور را کم نکنید. برای براق‌کردن روی شیرینی، عسلِ رقیق‌شده با کمی آب هم مناسب است.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 31083 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر