بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مربا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سایر، کم‌شکر
162
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۳۸ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۲ µg 1%
- ویتامین C ۹٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۶٫۷ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۰٫۸ g | ۳۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۰٫۴ g | ۱۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۱٫۱ g | ۵۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۱٫۵ g | ۷۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۱٫۹ g | ۹۵ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مربا
در 100 g (۱۰۰ g) مربا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مربا دارای 162 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g مربا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مربا دارای 81 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مربا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مربا دارای 243 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g مربا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مربا دارای 324 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مربا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مربا دارای 405 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 30887 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
