بدانید چه چیزی در بشقابتان است
همبرگر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برگر کینگ
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۵٫۶ g —
- سدیم ۴۶۱ mg 20%
- کلسترول ۳۵ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۶۴ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶ mg 6%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۲۴٫۹ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۱۵ g | ۲۶ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۹۹ g | 258 | ۱۵ g | ۲۶ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۱۹۸ g | 517 | ۲۹ g | ۵۱ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۴۹٫۵ g | 129 | ۷٫۴ g | ۱۳ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۹۷ g | 775 | ۴۴ g | ۷۷ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۳۹۶ g | 1034 | ۵۹ g | ۱۰۲ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۷٫۴ g | ۱۳ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 392 | ۲۲ g | ۳۹ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 522 | ۳۰ g | ۵۲ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 653 | ۳۷ g | ۶۴ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ همبرگر
در 100 g (۱۰۰ g) همبرگر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) همبرگر دارای 261 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۹۹ g) همبرگر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۹ g) همبرگر دارای 258 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۹۸ g) همبرگر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۹۸ g) همبرگر دارای 517 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۹٫۵ g) همبرگر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۹٫۵ g) همبرگر دارای 129 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۹۷ g) همبرگر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۹۷ g) همبرگر دارای 775 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۹۶ g) همبرگر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۹۶ g) همبرگر دارای 1034 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g همبرگر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g همبرگر دارای 131 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g همبرگر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g همبرگر دارای 392 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170328 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
