بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Hamburger, NFS
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۸ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 27%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۳۵۵ mg 15%
- کلسترول ۴۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 68%
- کولین ۴۹٫۶ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۳٫۸ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 288 | ۱۸ g | ۲۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۴۵ g | 418 | ۲۵ g | ۲۹ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۲۹۰ g | 835 | ۵۱ g | ۵۸ g | ۴۲ g |
| ½ وعده | ۷۲٫۵ g | 209 | ۱۳ g | ۱۵ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۴۳۵ g | 1253 | ۷۶ g | ۸۷ g | ۶۳ g |
| 4 وعده | ۵۸۰ g | 1670 | ۱۰۲ g | ۱۱۶ g | ۸۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۸٫۸ g | ۱۰ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 432 | ۲۶ g | ۳۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 576 | ۳۵ g | ۴۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 720 | ۴۴ g | ۵۰ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Hamburger, NFS
در 100 g (۱۰۰ g) Hamburger, NFS چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Hamburger, NFS دارای 288 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۵ g) Hamburger, NFS چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۵ g) Hamburger, NFS دارای 418 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۰ g) Hamburger, NFS چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۰ g) Hamburger, NFS دارای 835 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷۲٫۵ g) Hamburger, NFS چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۲٫۵ g) Hamburger, NFS دارای 209 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳۵ g) Hamburger, NFS چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳۵ g) Hamburger, NFS دارای 1253 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۰ g) Hamburger, NFS چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۰ g) Hamburger, NFS دارای 1670 کیلوکالری، ۱۰۲ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۸۳ g چربی است.
در ۵۰ g Hamburger, NFS چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Hamburger, NFS دارای 144 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Hamburger, NFS چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Hamburger, NFS دارای 432 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27510521 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
