بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Hamburger, from school cafeteria
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۲۷۸ mg 12%
- کلسترول ۳۸ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
- کولین ۴۸٫۵ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷ mg 7%
- آهن ۳ mg 16%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۱ mg 5%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 243 | ۱۸ g | ۲۳ g | ۷٫۴ g |
| 1 وعده | ۹۰ g | 219 | ۱۶ g | ۲۰ g | ۶٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۸۰ g | 437 | ۳۲ g | ۴۱ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۴۵ g | 109 | ۸ g | ۱۰ g | ۳٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۷۰ g | 656 | ۴۸ g | ۶۱ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۳۶۰ g | 875 | ۶۴ g | ۸۲ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۸٫۹ g | ۱۱ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 365 | ۲۷ g | ۳۴ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 486 | ۳۶ g | ۴۵ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 608 | ۴۵ g | ۵۷ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Hamburger, from school cafeteria
در 100 g (۱۰۰ g) Hamburger, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Hamburger, from school cafeteria دارای 243 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۹۰ g) Hamburger, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۰ g) Hamburger, from school cafeteria دارای 219 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۰ g) Hamburger, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۰ g) Hamburger, from school cafeteria دارای 437 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۵ g) Hamburger, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۵ g) Hamburger, from school cafeteria دارای 109 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۰ g) Hamburger, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۰ g) Hamburger, from school cafeteria دارای 656 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۰ g) Hamburger, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۰ g) Hamburger, from school cafeteria دارای 875 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g Hamburger, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Hamburger, from school cafeteria دارای 122 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Hamburger, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Hamburger, from school cafeteria دارای 365 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27510565 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
