بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۱ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۴۴۶ mg 19%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
- کولین ۳۱ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۷ mg 8%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۵۵ mg 13%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۲۶۲ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- سلنیوم ۲۵٫۴ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 251 | ۱۵ g | ۲۵ g | ۸٫۱ g |
| 1 وعده | ۹۲ g | 231 | ۱۴ g | ۲۳ g | ۷٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۸۴ g | 462 | ۲۷ g | ۴۷ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۴۶ g | 115 | ۶٫۷ g | ۱۲ g | ۳٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۷۶ g | 693 | ۴۰ g | ۷۰ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۳۶۸ g | 924 | ۵۴ g | ۹۴ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۷٫۳ g | ۱۳ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 377 | ۲۲ g | ۳۸ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 502 | ۲۹ g | ۵۱ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 628 | ۳۷ g | ۶۴ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken fillet sandwich, from school cafeteria
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria دارای 251 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۹۲ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۲ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria دارای 231 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۴ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۴ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria دارای 462 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۶ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۶ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria دارای 115 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۶ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۶ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria دارای 693 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۸ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۸ g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria دارای 924 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria دارای 126 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria دارای 377 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27540139 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
