بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham pie, shortcrust pastry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
243
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱۸ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۳۰۱ mg 13%
- کلسترول ۷۸٫۶ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۴ µg 16%
- ویتامین C ۲۳ mg 26%
- ویتامین D ۰٫۸۶ µg 4%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 17%
- ویتامین K ۱۵ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۲۲٫۷ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۷۵ µg 31%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۰ mg 13%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۱۷٫۳ mg 4%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۱٫۸ µg 21%
- ید ۱۴٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 243 | ۱۱ g | ۱۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۵٫۴ g | ۵ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 365 | ۱۶ g | ۱۵ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 486 | ۲۱ g | ۲۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 608 | ۲۷ g | ۲۵ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Jam pie shortbread crust368 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham pie, shortcrust pastry
در 100 g (۱۰۰ g) Ham pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham pie, shortcrust pastry دارای 243 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Ham pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham pie, shortcrust pastry دارای 122 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham pie, shortcrust pastry دارای 365 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ham pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ham pie, shortcrust pastry دارای 486 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ham pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ham pie, shortcrust pastry دارای 608 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32813 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
