بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham and cheese pie, shortcrust pastry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
332
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲۴ g 30%
- چربی اشباع ۱۱ g 57%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۴۵ mg 11%
- کلسترول ۸۷٫۶ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۸ µg 19%
- ویتامین C ۱۴٫۷ mg 16%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۱۲٫۷ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۹٫۴ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۴ mg 11%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۱۹٫۲ mg 5%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۰٫۹۹ mg 9%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
- ید ۱۵٫۴ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 332 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 166 | ۵٫۶ g | ۹٫۳ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 498 | ۱۷ g | ۲۸ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 664 | ۲۳ g | ۳۷ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 830 | ۲۸ g | ۴۷ g | ۵۹ g |
غذاهای مشابه
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham and cheese pie, shortcrust pastry
در 100 g (۱۰۰ g) Ham and cheese pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham and cheese pie, shortcrust pastry دارای 332 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g Ham and cheese pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham and cheese pie, shortcrust pastry دارای 166 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham and cheese pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham and cheese pie, shortcrust pastry دارای 498 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ham and cheese pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ham and cheese pie, shortcrust pastry دارای 664 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ham and cheese pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ham and cheese pie, shortcrust pastry دارای 830 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31780 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
