بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۵۴۷ mg 24%
- کلسترول ۹۱٫۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۵ µg 19%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 9%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۱۳٫۶ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۲۲٫۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 65%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۶ mg 11%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۱۵ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۱۲٫۶ µg 23%
- ید ۲۹٫۱ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 249 | ۱۱ g | ۱۲ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۵٫۵ g | ۶٫۱ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 374 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 498 | ۲۲ g | ۲۵ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 623 | ۲۷ g | ۳۱ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
- Fish pie warm smoked salmon and broccoli shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
در 100 g (۱۰۰ g) Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry دارای 249 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry دارای 125 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry دارای 374 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry دارای 498 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry دارای 623 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34849 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
