بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۳ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 37%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۳۸ mg 19%
- کلسترول ۶۲٫۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۵ µg 18%
- ویتامین C ۲۱٫۲ mg 24%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۳۵ µg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۳٫۴ µg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 59%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۷٫۷ mg 7%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۲۶۴ mg 6%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
- سلنیوم ۹٫۶ µg 17%
- ید ۲۴٫۲ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 243 | ۹ g | ۱۴ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۴٫۵ g | ۷٫۱ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 365 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 486 | ۱۸ g | ۲۸ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 608 | ۲۲ g | ۳۶ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry
در 100 g (۱۰۰ g) Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry دارای 243 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry دارای 122 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry دارای 365 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry دارای 486 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry دارای 608 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34850 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
