بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۴۶۰ mg 20%
- کلسترول ۵۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۷ µg 21%
- ویتامین C ۱۵٫۱ mg 17%
- ویتامین D ۰٫۶۹ µg 3%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- ویتامین K ۱۰۴ µg 87%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۶۸٫۳ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۶ mg 9%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۳۳٫۶ mg 8%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۲۵۱ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- منگنز ۰٫۷۱ mg 31%
- سلنیوم ۹٫۱ µg 17%
- ید ۲۱٫۹ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۶٫۴ g | ۱۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۳٫۲ g | ۶٫۲ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 321 | ۹٫۵ g | ۱۹ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 428 | ۱۳ g | ۲۵ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 535 | ۱۶ g | ۳۱ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry
در 100 g (۱۰۰ g) Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry دارای 214 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry دارای 107 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry دارای 321 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry دارای 428 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry دارای 535 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3332 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
