بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
270
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۲۱ g 7%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۷٫۲ g 36%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۱۸۹ mg 8%
- کلسترول ۶۶٫۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۷ µg 15%
- ویتامین C ۷٫۶ mg 8%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۵۴٫۹ µg 46%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۸٫۲ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۵ mg 9%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۳٫۸ mg 6%
- فسفر ۹۴٫۱ mg 8%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۱۳٫۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۸٫۳ g | ۲۱ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۴٫۲ g | ۱۰ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۱۳ g | ۳۱ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۱۷ g | ۴۱ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۲۱ g | ۵۱ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Feta and spinach pie, shortcrust pastry
در 100 g (۱۰۰ g) Feta and spinach pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Feta and spinach pie, shortcrust pastry دارای 270 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Feta and spinach pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Feta and spinach pie, shortcrust pastry دارای 135 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Feta and spinach pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Feta and spinach pie, shortcrust pastry دارای 405 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Feta and spinach pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Feta and spinach pie, shortcrust pastry دارای 540 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Feta and spinach pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Feta and spinach pie, shortcrust pastry دارای 675 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31772 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
