بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham pasta
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
116
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۹ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۷۳ mg 16%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰٫۸ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۵۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۶٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۱۰٫۷ mg 3%
- فسفر ۸۴٫۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
- ید ۱۳٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۵٫۹ g | ۱۲ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۳ g | ۵٫۸ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۸٫۹ g | ۱۸ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۱۲ g | ۲۳ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ham pasta
در 100 g (۱۰۰ g) Ham pasta چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham pasta دارای 116 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Ham pasta چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham pasta دارای 58 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham pasta چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham pasta دارای 174 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ham pasta چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ham pasta دارای 232 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ham pasta چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ham pasta دارای 290 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34977 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
