بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۴۲۸ mg 19%
- کلسترول ۲۶٫۱ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷٫۱ µg 4%
- ویتامین C ۴٫۴ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۲٫۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳٫۴ mg 3%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۲۰٫۸ mg 5%
- فسفر ۸۶٫۴ mg 7%
- پتاسیم ۲۸۱ mg 6%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
- ید ۶٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۴٫۶ g | ۱۰ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۲٫۳ g | ۵ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۶٫۹ g | ۱۵ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۹٫۲ g | ۲۰ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۱۲ g | ۲۵ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole kokkikartano snellman ready meal116 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole hk ready meal83 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole pirkka ready meal120 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole atria ready meal134 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole pirkka ready meal82 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal
در 100 g (۱۰۰ g) Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal دارای 105 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal دارای 53 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal دارای 158 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal دارای 210 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal دارای 263 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
