بدانید چه چیزی در بشقابتان است
همبرگر گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
معمولی، سرخ شده در تابه
297
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۸ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۶٫۵ mg 4%
- کلسترول ۸۲٫۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
- کولین ۷۲٫۸ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۸ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۱۱ mg 17%
- پتاسیم ۳۳۸ mg 7%
- روی ۶٫۷ mg 61%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۰٫۸ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 297 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۱۵ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 446 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 594 | ۵۸ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 743 | ۷۳ g | ۰ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ همبرگر گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) همبرگر گوشت گاو دارای 297 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g همبرگر گوشت گاو دارای 149 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g همبرگر گوشت گاو دارای 446 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g همبرگر گوشت گاو دارای 594 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g همبرگر گوشت گاو دارای 743 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2702 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
