اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۷٫۹ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲ mg 3%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 270 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 540 | ۴۰ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 135 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 810 | ۶۰ g | ۰ g | ۶۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1080 | ۸۰ g | ۰ g | ۸۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۸٫۹ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۴۴ g | ۰ g | ۴۵ g |
پرسشها دربارهٔ گوشت چرخکرده تغذیه شده با علف
گوشت چرخکرده تغذیه شده با علف را برای کتلت و کوفته چطور آماده کنم؟
گوشت را با پیاز رندهشدهای که آبش را گرفتهاید مخلوط کنید تا مایه شل نشود. برای کتلت، مایه را نازک شکل دهید تا مغزپخت شود؛ برای کوفته، ورز دادن کوتاه و استراحت در یخچال به انسجام آن کمک میکند.
گوشت چرخکرده تغذیه شده با علف را تا چه دمایی بپزم؟
چون گوشت چرخکرده است، همه بخشهای آن باید کاملاً بپزند؛ دمای مرکز را با دماسنج به دستکم ۷۱ درجهٔ سانتیگراد برسانید. رنگ قهوهای بهتنهایی نشانهٔ مطمئنی برای پخت کامل نیست.
گوشت چرخکرده تغذیه شده با علف را در یخچال و فریزر چطور نگه دارم؟
گوشت خام را در ظرف دربسته و در سردترین بخش یخچال بگذارید و ظرف یک تا دو روز بپزید یا فریز کنید. برای فریزکردن، آن را در بستههای کمحجم و تخت تقسیم کنید؛ پس از پخت هم باقیمانده را حداکثر سه تا چهار روز در یخچال نگه دارید.
برای ماکارونی، سس بولونیز یا لازانیا چطور گوشت چرخکرده را سرخ کنم؟
تابه را خوب گرم کنید و گوشت را در یک لایه بریزید؛ اگر حجمش زیاد است، در چند نوبت سرخ کنید تا آب نیندازد. بعد از قهوهایشدن، آن را با سس گوجه و سبزیهای معطر بجوشانید؛ برای سس بولونیز، پخت آرام طعم را بهتر درمیآورد.
گوشت چرخکرده تغذیه شده با علف را با چه موادی مزهدار کنم؟
پیاز، سیر، فلفل سیاه و زیره برای مایهٔ کباب کوبیده یا همبرگر مناسباند؛ برای تاکو، پاپریکا و زیره را با کمی گوجه به کار ببرید. نمک را درست پیش از شکلدادن یا پخت اضافه کنید تا مایه زود آب نیندازد.
هنگام خرید گوشت چرخکرده تغذیه شده با علف به چه نکتهای توجه کنم؟
بسته باید سرد و سالم باشد و گوشت بوی ترش یا ناخوشایند ندهد. عبارت «تغذیه شده با علف» به شیوهٔ خوراک دام اشاره دارد؛ برای انتخاب، میزان چربی درجشده روی بسته را هم در نظر بگیرید، چون گوشت کمچربتر هنگام پخت زودتر خشک میشود.
آیا گوشت چرخکرده تغذیه شده با علف را میتوان جای گوشت چرخکرده معمولی به کار برد؟
بله، در بیشتر دستورها میتوانید آن را جایگزین کنید؛ برای همبرگر، کوفته، کتلت و سس ماکارونی کاربرد دارد. اگر گوشت کمچرب باشد، کمی روغن به تابه اضافه کنید و از پخت طولانی و خشککردن آن بپرهیزید.
گوشت چرخکرده تغذیه شده با علف با گوشت چرخکرده بره چه تفاوتی دارد؟
گوشت بره معمولاً عطر قویتر و مزهٔ مشخصتری دارد و با نعناع، زیره و ادویههای گرم خوب جور میشود. گوشت گاو برای همبرگر و سسهای کلاسیک طعم ملایمتری میدهد؛ هر دو را باید تا دمای مرکز ۷۱ درجهٔ سانتیگراد بپزید.
منبع: USDA FoodData Central 173068 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر