بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۵ درصد کم‌چرب / ۱۵ درصد چربی، برگر پخته، سرخ‌شده در ماهیتابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۲ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 116%
- کولین ۸۱٫۱ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۱۱ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۹ mg 7%
- روی ۶٫۲ mg 56%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۰٫۳ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 232 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 197 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 394 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 99 | ۱۱ g | ۰ g | ۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 592 | ۶۳ g | ۰ g | ۳۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 789 | ۸۴ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۱۲ g | ۰ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 348 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 464 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 580 | ۶۲ g | ۰ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو دارای 232 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برگر گوشت گاو دارای 197 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برگر گوشت گاو دارای 394 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برگر گوشت گاو دارای 99 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برگر گوشت گاو دارای 592 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برگر گوشت گاو دارای 789 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 116 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 348 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174033 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
