بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر گوشت چرخکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
90٪ گوشت بدون چربی / 10٪ چربی، پخته‌شده، سرخ‌شده در ماهیتابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 116%
- کولین ۸۱ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۳۶۳ mg 8%
- روی ۶٫۳ mg 58%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۰٫۷ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 173 | ۲۱ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 347 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 87 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 520 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 694 | ۸۶ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر گوشت چرخکرده
در 100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت چرخکرده دارای 204 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برگر گوشت چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برگر گوشت چرخکرده دارای 173 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برگر گوشت چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برگر گوشت چرخکرده دارای 347 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برگر گوشت چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برگر گوشت چرخکرده دارای 87 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برگر گوشت چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برگر گوشت چرخکرده دارای 520 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برگر گوشت چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برگر گوشت چرخکرده دارای 694 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g برگر گوشت چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر گوشت چرخکرده دارای 102 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر گوشت چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر گوشت چرخکرده دارای 306 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171793 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
