بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۰٪ کم‌چرب / ۲۰٪ چربی، پخته‌شده، سرخ‌شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 116%
- کولین ۷۵٫۵ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۶٫۱ mg 55%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۹ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 209 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 418 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 105 | ۱۰ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 627 | ۶۱ g | ۰ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 836 | ۸۲ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۱۲ g | ۰ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۶۰ g | ۰ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برگر گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو دارای 246 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برگر گوشت گاو دارای 209 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برگر گوشت گاو دارای 418 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برگر گوشت گاو دارای 105 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برگر گوشت گاو دارای 627 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برگر گوشت گاو دارای 836 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 123 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 369 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171798 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
