بدانید چه چیزی در بشقابتان است
همبرگر گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۷۵٪ کم‌چرب / ۲۵٪ چربی، پخته‌شده، سرخ‌شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۸ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 116%
- کولین ۷۲٫۸ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۶ mg 54%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۶ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 248 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 211 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 422 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 105 | ۱۰ g | ۰ g | ۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 632 | ۶۰ g | ۰ g | ۴۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 843 | ۸۰ g | ۰ g | ۵۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۱۲ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 372 | ۳۵ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 496 | ۴۷ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 620 | ۵۹ g | ۰ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ همبرگر گاو
در 100 g (۱۰۰ g) همبرگر گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) همبرگر گاو دارای 248 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) همبرگر گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) همبرگر گاو دارای 211 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) همبرگر گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) همبرگر گاو دارای 422 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) همبرگر گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) همبرگر گاو دارای 105 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) همبرگر گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) همبرگر گاو دارای 632 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) همبرگر گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) همبرگر گاو دارای 843 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۵۰ g همبرگر گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g همبرگر گاو دارای 124 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g همبرگر گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g همبرگر گاو دارای 372 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174039 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
