بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۵ درصد کم‌چرب / ۱۵ درصد چربی، برگر پخته، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۰ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 110%
- کولین ۸۲٫۴ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۶٫۳ mg 57%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۵ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 250 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 213 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 425 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 106 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 638 | ۶۶ g | ۰ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 850 | ۸۸ g | ۰ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۱۳ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 375 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 500 | ۵۲ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 625 | ۶۵ g | ۰ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو دارای 250 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برگر گوشت گاو دارای 213 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برگر گوشت گاو دارای 425 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برگر گوشت گاو دارای 106 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برگر گوشت گاو دارای 638 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برگر گوشت گاو دارای 850 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 125 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 375 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174032 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
