بدانید چه چیزی در بشقابتان است
همبرگر گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۹۳٪ کم‌چرب / ۷٪ چربی، همبرگر، پخته‌شده، سرخ‌شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 116%
- کولین ۸۲٫۷ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۷۱ mg 8%
- روی ۶٫۴ mg 58%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۰٫۹ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۲۶ g | ۰٫۱ g | ۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 155 | ۲۲ g | ۰٫۱ g | ۶٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 309 | ۴۴ g | ۰٫۱ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 77 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 464 | ۶۵ g | ۰٫۲ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 619 | ۸۷ g | ۰٫۲ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱۳ g | ۰ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۳۸ g | ۰٫۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۵۱ g | ۰٫۱ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۶۴ g | ۰٫۲ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ همبرگر گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) همبرگر گوشت گاو دارای 182 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) همبرگر گوشت گاو دارای 155 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) همبرگر گوشت گاو دارای 309 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) همبرگر گوشت گاو دارای 77 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) همبرگر گوشت گاو دارای 464 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) همبرگر گوشت گاو دارای 619 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g همبرگر گوشت گاو دارای 91 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g همبرگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g همبرگر گوشت گاو دارای 273 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174753 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
