بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish stew, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۳٫۷ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۳۹۷ mg 17%
- کلسترول ۴۵٫۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۴ µg 5%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۸ µg 40%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۸٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۵ µg 144%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۵ mg 9%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۴٫۲ mg 6%
- فسفر ۲۱۵ mg 17%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۱۸٫۷ µg 34%
- ید ۴۸٫۴ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۱۴ g | ۳٫۷ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۷٫۱ g | ۱٫۸ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۲۱ g | ۵٫۵ g | ۹٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۲۸ g | ۷٫۳ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۳۶ g | ۹٫۲ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mussel gravy. low-fat milk136 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish stew, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Fish stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish stew, low-fat milk دارای 130 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Fish stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish stew, low-fat milk دارای 65 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish stew, low-fat milk دارای 195 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish stew, low-fat milk دارای 260 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish stew, low-fat milk دارای 325 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32889 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
