بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیزبرگر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از فست فود
290
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 24%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۴۹۱ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱٫۶ µg 2%
- ویتامین K ۱۲٫۳ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷٫۵ mg 7%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۲٫۷ mg 5%
- فسفر ۱۴۹ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 290 | ۱۴ g | ۲۲ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۶٫۹ g | ۱۱ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 435 | ۲۱ g | ۳۴ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 580 | ۲۷ g | ۴۵ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 725 | ۳۴ g | ۵۶ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیزبرگر
در 100 g (۱۰۰ g) چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیزبرگر دارای 290 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیزبرگر دارای 145 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیزبرگر دارای 435 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چیزبرگر دارای 580 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چیزبرگر دارای 725 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25414 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
