بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیزبرگر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، ساندویچ و برگر، معمولی، یک پتی، با چاشنی‌ها
270
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۵٫۲ g —
- سدیم ۶۲۸ mg 27%
- کلسترول ۳۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۵ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
- کولین ۳۳٫۴ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۲۲٫۷ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۱۴ g | ۲۴ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۶٫۷ g | ۱۲ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۲۰ g | ۳۵ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۲۷ g | ۴۷ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۳۴ g | ۵۹ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیزبرگر
در 100 g (۱۰۰ g) چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیزبرگر دارای 270 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیزبرگر دارای 135 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیزبرگر دارای 405 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چیزبرگر دارای 540 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چیزبرگر دارای 675 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4617 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
