بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیزبرگر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، ساندویچ و برگر، معمولی، یک پتی، با چاشنی‌ها و سبزیجات
254
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۵۴۶ mg 24%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۹۶ mg 56%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
- کولین ۳۷٫۳ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۲ mg 7%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 11%
- سلنیوم ۲۱٫۹ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 254 | ۱۳ g | ۲۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۶٫۵ g | ۱۲ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 381 | ۲۰ g | ۳۵ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 508 | ۲۶ g | ۴۷ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 635 | ۳۳ g | ۵۹ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیزبرگر
در 100 g (۱۰۰ g) چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیزبرگر دارای 254 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیزبرگر دارای 127 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیزبرگر دارای 381 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چیزبرگر دارای 508 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g چیزبرگر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چیزبرگر دارای 635 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4618 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
