जानें आपकी थाली में क्या है
Wholemeal rusk, industrial
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 371 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 424 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0.16 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.28 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.75 mg 5%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 34.7 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.98 mg 43%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
- आयोडीन 7.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 63 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 94 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 126 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 157 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
Wholemeal rusk, industrial के बारे में सवाल
Wholemeal rusk, industrial की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wholemeal rusk, industrial की 100 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Wholemeal rusk, industrial की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wholemeal rusk, industrial की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Wholemeal rusk, industrial की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wholemeal rusk, industrial की 150 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Wholemeal rusk, industrial की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wholemeal rusk, industrial की 200 g में 742 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Wholemeal rusk, industrial की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wholemeal rusk, industrial की 250 g में 928 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29766 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
