जानें आपकी थाली में क्या है
Wheat rusk, industrial
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
379
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स65 g
वसा7.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 379 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 430 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0.16 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.28 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.68 mg 5%
- विटामिन K 4.6 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 32.4 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20.6 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.65 mg 28%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
- आयोडीन 8.7 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 10 g | 66 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.2 g | 33 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 16 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 21 g | 131 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 26 g | 164 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat bread french bread industrial280 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
Wheat rusk, industrial के बारे में सवाल
Wheat rusk, industrial की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat rusk, industrial की 100 g में 379 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Wheat rusk, industrial की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat rusk, industrial की 50 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Wheat rusk, industrial की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat rusk, industrial की 150 g में 569 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Wheat rusk, industrial की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat rusk, industrial की 200 g में 758 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Wheat rusk, industrial की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat rusk, industrial की 250 g में 948 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29815 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
