जानें आपकी थाली में क्या है
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 351 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61.7 µg 7%
- विटामिन C 0.59 mg 1%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 4.9 µg 1%
- विटामिन B12 0.56 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 227 mg 17%
- आयरन 0.17 mg 1%
- मैग्नीशियम 16.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 0.94 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
- आयोडीन 25.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6.9 g | 9.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.5 g | 4.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 10 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 14 g | 19 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 17 g | 23 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Sauce water and sauce powder average of industrial products84 kcal / 100 g
- Gratinating sauce for vegetables209 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter के बारे में सवाल
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33454 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
