जानें आपकी थाली में क्या है
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 233 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 9.3 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35.4 µg 4%
- विटामिन C 0.73 mg 1%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 3.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 125 mg 10%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 13.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
- आयोडीन 26.2 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3.8 g | 9.4 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.9 g | 4.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 5.7 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 7.6 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 9.5 g | 24 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White sauce fat-free milk thickened with flour and fat109 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Sauce water and sauce powder average of industrial products84 kcal / 100 g
- Sauce veloute meat bouillon thickened with flour96 kcal / 100 g
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat के बारे में सवाल
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1239 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
