जानें आपकी थाली में क्या है
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 8.8 g 44%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 287 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 36.2 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 120 µg 13%
- विटामिन C 0.51 mg 1%
- विटामिन D 0.76 µg 4%
- विटामिन E 0.79 mg 5%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 14.1 µg 4%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 205 mg 16%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 15.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 12%
- पोटैशियम 141 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
- आयोडीन 21.6 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 7.6 g | 5.7 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 3.8 g | 2.9 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 11 g | 8.6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 15 g | 12 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 19 g | 14 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White sauce with cheese low-fat milk thickened with flour and butter160 kcal / 100 g
- White sauce whole milk thickened with flour and fat139 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat के बारे में सवाल
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat की 200 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat की 250 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 6040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
