जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यावसायिक, नियमित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 484 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 51 g 66%
- संतृप्त वसा 8.3 g 41%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 642 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 4.3 mg 29%
- विटामिन K 85.9 µg 72%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
- कोलीन 17.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 0.09 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 88 mg 2%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 1.4 g | 4.4 g | 51 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 73 | 0.2 g | 0.7 g | 7.7 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 145 | 0.4 g | 1.3 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 36 | 0.1 g | 0.3 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 218 | 0.6 g | 2 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 290 | 0.8 g | 2.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 0.7 g | 2.2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 2.1 g | 6.6 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 2.7 g | 8.7 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 3.4 g | 11 g | 128 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (15 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (30 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7.5 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (45 g) में 218 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (60 g) में 290 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 726 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173562 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
