जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा-मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 7.4 g —
- सोडियम 814 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 16.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 194 mg 4%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 1.5 g | 24 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 17 g | 20 | 0.3 g | 4 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 34 g | 39 | 0.5 g | 8.1 g | 0.3 g |
| ½ मात्रा | 8.5 g | 10 | 0.1 g | 2 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 51 g | 59 | 0.8 g | 12 g | 0.5 g |
| 4 मात्राएँ | 68 g | 78 | 1 g | 16 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.8 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 2.3 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 3 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 3.8 g | 60 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (17 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (17 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (34 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (8.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (8.5 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (51 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (68 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167699 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
