जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्का
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 86 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 939 mg 41%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 67 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 91 µg 76%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.04 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
- कोलीन 17 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
- पोटैशियम 51 mg 1%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2.1 g | 13 g | 2.7 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 14 | 0.3 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 28 | 0.7 g | 4.2 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 7 | 0.2 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 41 | 1 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 55 | 1.3 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.1 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3.2 g | 20 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4.2 g | 26 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5.3 g | 33 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (16 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (32 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (8 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (48 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (64 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ या रोकफ़ोर्ट सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167692 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
