जानें आपकी थाली में क्या है
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 233 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 13.8 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49.3 µg 5%
- विटामिन C 0.64 mg 1%
- विटामिन D 1.3 µg 6%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 7.1 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5.1 µg 1%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 128 mg 10%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 13.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 99.4 mg 8%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
- आयोडीन 25.8 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3.8 g | 9.3 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.9 g | 4.7 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5.6 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7.5 g | 19 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9.4 g | 23 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White sauce fat-free milk thickened with flour and fat109 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Sauce veloute meat bouillon thickened with flour96 kcal / 100 g
- Sauce water and sauce powder average of industrial products84 kcal / 100 g
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat के बारे में सवाल
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, whole milk, thickened with flour and fat की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32879 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
