जानें आपकी थाली में क्या है
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 7.9 g 3%
- वसा 7.9 g 10%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 212 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 68.7 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 69.5 µg 8%
- विटामिन C 0.61 mg 1%
- विटामिन D 1.5 µg 7%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 13.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.69 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 114 mg 9%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 13.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
- आयोडीन 28.9 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 5.3 g | 7.9 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.6 g | 3.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 7.9 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 11 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 13 g | 20 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat के बारे में सवाल
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat की 250 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1247 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
