जानें आपकी थाली में क्या है
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 8.9 g 3%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 488 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 14.6 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 0.77 mg 1%
- विटामिन D 1.1 µg 5%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 3.9 µg 1%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 133 mg 10%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 13.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 171 mg 4%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
- आयोडीन 42.5 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3.9 g | 8.9 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.9 g | 4.4 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 5.8 g | 13 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 7.7 g | 18 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 9.7 g | 22 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
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White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter के बारे में सवाल
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29044 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
