जानें आपकी थाली में क्या है
अंडे के विकल्प का पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 444 kcal —
- प्रोटीन 56 g 111%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 800 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 572 mg 191%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 369 µg 41%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.8 mg 135%
- नायसिन (B3) 0.58 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.4 mg 68%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 125 µg 31%
- विटामिन B12 3.5 µg 147%
- कोलीन 118 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 326 mg 25%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 65 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 478 mg 38%
- पोटैशियम 744 mg 16%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 128 µg 232%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 56 g | 22 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 9.9 g | 44 | 5.5 g | 2.2 g | 1.3 g |
| 2 मात्राएँ | 19.8 g | 88 | 11 g | 4.3 g | 2.6 g |
| ½ मात्रा | 5 g | 22 | 2.7 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 29.7 g | 132 | 17 g | 6.5 g | 3.9 g |
| 4 मात्राएँ | 39.6 g | 176 | 22 g | 8.6 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 28 g | 11 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 83 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 111 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 139 g | 55 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अंडे के विकल्प का पाउडर के बारे में सवाल
अंडे के विकल्प का पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे के विकल्प का पाउडर की 100 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
अंडे के विकल्प का पाउडर की 1 मात्रा (9.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे के विकल्प का पाउडर की 1 मात्रा (9.9 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
अंडे के विकल्प का पाउडर की 2 मात्राएँ (19.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे के विकल्प का पाउडर की 2 मात्राएँ (19.8 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
अंडे के विकल्प का पाउडर की ½ मात्रा (5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे के विकल्प का पाउडर की ½ मात्रा (5 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
अंडे के विकल्प का पाउडर की 3 मात्राएँ (29.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे के विकल्प का पाउडर की 3 मात्राएँ (29.7 g) में 132 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
अंडे के विकल्प का पाउडर की 4 मात्राएँ (39.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे के विकल्प का पाउडर की 4 मात्राएँ (39.6 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
अंडे के विकल्प का पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे के विकल्प का पाउडर की 50 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
अंडे के विकल्प का पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे के विकल्प का पाउडर की 150 g में 666 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173429 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
