जानें आपकी थाली में क्या है

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

109

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.8 g

कार्ब्स9.4 g

वसा6.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 109 kcal —
प्रोटीन 3.8 g 8%
कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
वसा 6.2 g 8%
संतृप्त वसा 1.2 g 6%
फ़ाइबर 0.2 g 1%
शर्करा 5 g —
सोडियम 233 mg 10%
कोलेस्ट्रॉल 3.7 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 24.1 µg 3%
विटामिन C 0.81 mg 1%
विटामिन D 1.3 µg 6%
विटामिन E 1.1 mg 7%
विटामिन K 6.5 µg 5%
थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
विटामिन B6 0.06 mg 4%
फ़ोलेट (B9) 3.8 µg 1%
विटामिन B12 0.36 µg 15%

खनिज

कैल्शियम 125 mg 10%
आयरन 0.11 mg 1%
मैग्नीशियम 14.2 mg 3%
फ़ॉस्फ़ोरस 99.4 mg 8%
पोटैशियम 172 mg 4%
ज़िंक 0.49 mg 4%
कॉपर 0.02 mg 2%
मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
सेलेनियम 3.4 µg 6%
आयोडीन 25.9 µg 17%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	109	3.8 g	9.4 g	6.2 g
50 g	50 g	55	1.9 g	4.7 g	3.1 g
150 g	150 g	164	5.7 g	14 g	9.3 g
200 g	200 g	218	7.6 g	19 g	12 g
250 g	250 g	273	9.5 g	24 g	15 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat के बारे में सवाल

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32878 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर