जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
कार्ब्स0 g
वसा3.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.2 µg 90%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 0 g | 9.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36311 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
