जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 2.3 g 1%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 350 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.3 µg 12%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 14 mg 88%
- विटामिन B6 1.4 mg 82%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 135 mg 11%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- सेलेनियम 53 µg 96%
- आयोडीन 8.8 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2.3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7.7 g | 1.2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5.8 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained के बारे में सवाल
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1008 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
