जानें आपकी थाली में क्या है

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

117

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन27 g

कार्ब्स0 g

वसा1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 117 kcal —
प्रोटीन 27 g 53%
कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
वसा 1 g 1%
संतृप्त वसा 0.3 g 1%
फ़ाइबर 0 g 0%
शर्करा 0 g —
सोडियम 310 mg 13%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0 µg 0%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 2.1 µg 11%
विटामिन E 0.27 mg 2%
थायमिन (B1) 0 mg 0%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
नायसिन (B3) 18 mg 113%
विटामिन B6 1.7 mg 100%
फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
विटामिन B12 4.2 µg 175%

खनिज

कैल्शियम 6 mg 0%
आयरन 1.4 mg 8%
फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
पोटैशियम 220 mg 5%
ज़िंक 0.8 mg 7%
सेलेनियम 88 µg 160%
आयोडीन 13 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	वसा
100 g	100 g	117	27 g	1 g
50 g	50 g	59	13 g	0.5 g
150 g	150 g	176	40 g	1.5 g
200 g	200 g	234	53 g	2 g
250 g	250 g	293	67 g	2.5 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained के बारे में सवाल

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1006 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर