जानें आपकी थाली में क्या है
Sardines, canned in tomato sauce, undrained
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 7.4 g 10%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 430 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 48 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 6.5 µg 33%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 5.9 µg 246%
खनिज
- कैल्शियम 290 mg 22%
- आयरन 1.7 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 310 mg 25%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- सेलेनियम 37 µg 67%
- आयोडीन 24 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 16 g | 2.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.2 g | 1.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 3.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 33 g | 4.5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 41 g | 5.6 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
Sardines, canned in tomato sauce, undrained के बारे में सवाल
Sardines, canned in tomato sauce, undrained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sardines, canned in tomato sauce, undrained की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Sardines, canned in tomato sauce, undrained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sardines, canned in tomato sauce, undrained की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Sardines, canned in tomato sauce, undrained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sardines, canned in tomato sauce, undrained की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Sardines, canned in tomato sauce, undrained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sardines, canned in tomato sauce, undrained की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Sardines, canned in tomato sauce, undrained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sardines, canned in tomato sauce, undrained की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1031 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
